Protein mendukung pembentukan dan pemeliharaan massa otot, yang membantu metabolisme lebih efisien. Sumber protein sehat seperti ikan, ayam tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah ngemil makanan tinggi kalori.
Mengonsumsi protein di setiap makanan utama membantu mengontrol nafsu makan, menjaga energi tetap stabil, dan mendukung program pengelolaan berat badan secara alami. Kombinasikan protein dengan sayuran dan karbohidrat kompleks untuk hasil terbaik.