Makanan rendah kalori namun kaya nutrisi seperti sayuran hijau, brokoli, wortel, dan tomat membantu menjaga energi tubuh tanpa menambah lemak berlebih. Buah-buahan segar seperti apel, berry, dan jeruk juga memberikan rasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya tinggi.
Mengonsumsi makanan rendah kalori dan bernutrisi secara rutin membantu tubuh tetap bertenaga, mencegah ngemil berlebihan, dan mendukung berat badan ideal. Kombinasikan dengan protein sehat untuk menambah rasa kenyang dan menjaga massa otot.