Camilan sehat seperti kacang almond, yogurt rendah lemak, atau buah potong bisa menjadi alternatif saat ingin ngemil. Smoothie dengan buah rendah gula dan sayuran hijau juga membantu menjaga rasa kenyang.
Minuman sehat seperti infused water, teh herbal tanpa gula, dan air putih membantu hidrasi tanpa menambah kalori. Mengonsumsi camilan dan minuman sehat ini secara rutin membantu mempertahankan berat badan ideal, meningkatkan energi, dan mendukung pola makan seimbang.