Peran Protein Sehat dalam Menjaga Berat Badan IdealPeran Protein Sehat dalam Menjaga Berat Badan Ideal
Protein mendukung pembentukan dan pemeliharaan massa otot, yang membantu metabolisme lebih efisien. Sumber protein sehat seperti ikan, ayam tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah